Android-Zone.fr vous présente aujourd’hui l’application Détendez-vous & Sleep Cycle sur Android. Il s’agit d’une application qui va vous aider à vous détendre en proposant un système de suivi de votre cycle de sommeil pour surveillez votre sommeil et surtout les mouvements que vous faites dans la nuit. grâce à des graphiques, vous pouvez visualiser les données recueillies pour connaître l’évolution de la qualité de votre sommeil et même enregistrer vos humeurs et des notes pour chaque nuit passée.
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Détendez-vous & Sleep Cycle va donc vous aider à mieux dormir. Sachez que nous changeons de position environ 3 fois par nuit. Ces “micro-éveils” surviennent généralement en fin de cycle, au moment du passage d’une phase de sommeil paradoxal à une nouvelle phase de sommeil lent. Si ces micro-éveils durent moins de trois minutes, nous n’en gardons en fait aucun souvenir. Ces éveils sont plus longs et plus fréquents après les deux premiers cycles de sommeil, d’où une plus grande fréquence des réveils nocturnes, passé le premier tiers de la nuit.
L’application Détendez-vous & Sleep Cycle va donc vous aider en utilisant l’accéléromètre de votre téléphone à visualiser vos cycles pour mieux comprendre et améliorer votre sommeil. L’application va également vous aider à vous endormir mais aussi vous réveiller en douceur en fonction de l’heure de votre réveil et de vos cycles de sommeil en utilisantle des sons paisibles mélangés à des effets sonores naturels et des mélodies douces. Parmi les sons vous retrouverez: la plage, les oiseaux, les pluies, vagues douces, Cascade, etc.
L’application Détendez-vous & Sleep Cycle possède un design agréable et est vraiment simple d’utilisation. Notez également la possibilité de programmer l’arrêt de l’application ainsi que la présence de quelques conseils (en anglais) pour mieux dormir.
