Vous n’êtes pas un grand sportif ou il y a longtemps que vous n’avez pas fait de sport ? Vous souhaitez vous remettre à courir en douceur. Cette application est faite pour vous y aider.
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Printemps, été, automne, hiver… toutes les saisons sont bonnes pour se mettre au jogging. La course à pied est idéale pour se refaire une santé ou améliorer sa condition physique. Courir, soulage le stress et permet une remise en forme rapide. Mais avant de se lancer dans la course, quelques petites précautions sont à prendre.
Cette application est basée sur un programme d’entraînement qui reprend le principe du fractionné, votre téléphone deviendra votre entraîneur et vous fera progresser en suivant les séquences proposées. Suivez sa voix et laissez vous guider. Vous pourrez vous concentrer sur l’effort tout en écoutant de la musique sur votre lecteur préféré.
Le fonctionnement est très simple, sélectionnez la séquence de course que vous souhaitez effectuer et validez là. Une voix de synthèse vous indiquera ensuite les différentes étapes à suivre et à respecter (courrir, marcher, …).
Mettez vos chaussures de course, enfoncez vos écouteurs dans vos oreilles et lancez-vous. Petit programme simple et efficace, il est un préalable aux autres applications d’entraînement présent sur le market.
