Bonjour à tous et bienvenue sur nos pages pour y découvrir sans plus attendre la présentation de l’application Headspace que nous classons dans la sous catégorie forme et santé. C’est une application proposée en partie gratuitement par les studios du même nom, et qui vous permettra de profiter d’un guide de médiation et de mindfulness. Quand vous lancerez l’application Headspace, une voix vous guidera et vous expliquera comment mieux vous comporter.
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Si vous voulez profiter pleinement de l’application et de toutes ses possibilités, il vous faudra débourser une grosse cinquantaine d’euros. Sinon, vous pourrez profiter de l’application Headspace dans sa version basique. Cette dernière est déjà suffisante pour profiter de différents et de différentes explications pour mieux vivre. C’est déjà pas mal non ?
Ensuite il y a fort à parier que vous allez opter pour la version complète. En effet, après quelques conseils pour vivre mieux, vous chercherez à avoir de vrais guides dans vos relations avec autrui: les membres de votre famille, votre conjoint (e) etc. Notez que vous profiterez également de packs complets pour gérer votre anxiété, de conseils pour mieux dormir etc. Vous suivrez plusieurs jours avec différents objectifs selon les moments de votre vie et votre activité (sports, travail etc).
Pour ceux qui ne connaissent pas le concept du “mindfulness“, c’est une idée qui nous vient des Etats-Unis et qui est de plus en plus en vogue, notamment dans les écoles. En gros c’est un concept qui vise à vous faire écouter attentivement ce qui vous entoure et d’être à l’écoute, attentive, active de votre corps et de vos sensations. C’est assez intéressant et c’est surtout un bon moyen pour se relaxer et se calmer.
Bref, Headspace est un très bon moyen pour se relaxer via son smartphone … Cela semble antinomique, mais pourtant les guides audios sont très bien faits, avec une voix relaxante et très apaisante. L’application est régulièrement mise à jour avec de nouveaux packs et, par exemple dans la dernière mise à jour, des méditations brèves et rapides, parfaites pour bien commencer la journée. C’est le top !
